身為高階女性主管，忙碌的生活、緊湊的步驟，伴隨而來的壓力總是壓得喘不過氣，但為了生活只好忍耐，
厭世慢慢卻無處宣洩，心裡早已失去動力，照著鏡子發現外表似乎也跟著老了五歲，慘到不行。
相信這是誰都不願意見到的結果，想要脫離這樣的狀態，學習和壓力和平共處絕對是首要目標之一！
但沒時間的情況下到底要如何解決?你放心，喜之丹為你準備的日常生活抗老五招，最缺時間的你也能夠逐漸找回對生活的熱情，讓身心回復年輕。
1.切換生活狀態
你經常在下班後還在煩惱工作上的問題嗎?因為無法將自己抽離工作狀態，
導致身心無法放鬆，甚至把工作上的情緒和壓力帶回家庭生活中。
❤️你可以這麼做：給自己一個抽離工作狀態的儀式，這個儀式可以是回家後馬上沖個澡，或是回家順路散個步，作為切換的開關，
把工作上的種種藉由每天固定的儀式沖淡掉，有什麼事情明天工作時再煩惱，讓身心得到完善的休息，也可以讓自己隔天的工作狀態更佳。
2.重拾興趣
有多久沒有做自己喜歡做的事了？為了忙碌的生活而放棄原本所喜好的事物非常可惜，也難怪逐漸對生活失去熱情了。
❤️你可以這麼做：興趣也許不像學生時期有那麼多時間可以參與活動，但現在社群資訊發達，
有許多線上社團和平台可以提供各種興趣同好的人彼此交流，可以不分時間地點學習自己的興趣，
藉此交到志同道合的朋友，拓展自己的交友圈，若不喜歡跟人互動，也可以找教學影片來從事愛好，一旦開始，你會發現重拾興趣並非那麼困難的事。
3.預留放空的時間
「留白」常被視為是一種美學，應用在視覺設計上，讓整體更有清新舒爽的感覺，詩詞文字也常利用留白給讀者一個想像空間，
但你有多久沒有位生活留白了呢？生活被計畫和排程卡滿，也難怪常處於快窒息的狀態了。
❤️你可以這麼做：利用通勤或任何等待的瑣碎時間，讓自己放空，不想任何事情。可以先閉目養神、淨空思緒慢慢深呼吸，搭配減壓精油的嗅吸，
或是敷上喜之丹紓壓眼膜讓眼睛放鬆，可以讓自己更快進入減壓的狀態，在生活的空檔預留這樣的小放空，能夠幫助你在接下來的動作和思緒更順利。
4.嘗試新鮮事物、尋求刺激
規律的日常也許能讓生活更加安定舒適，但一成不變的人生相信不會是大家所追求的，只會讓自己失去熱忱和目標。
❤️你可以這麼做：除了抽空從事興趣外，讓生活多些變化也是轉換心情的好方法，心血來潮嘗試平常不會看的電影，
走平常不會經過得街道，這一點點的不同也許可以為你開啟新世界的大門，找到全新的視野和興趣。
5.別忘了多犒賞自己
為了生活，在公司為客戶位老闆賣肝賣命；為了家庭，在家裡為孩子為丈夫勞心勞力。生活嚴以律己，總是在為別人付出，把最好的留給所愛的人，
卻鮮少想到自己，人生苦短，不多為自己想想就可惜了。
❤️你可以這麼做：從今天開始，一個月給予三次獎勵自己的機會，可以是鬱悶的時候，也可以是工作達標的時候，這時放縱自己想吃什麼就吃什麼，
或是買下十次的SPA減壓療程，偶爾多愛自己一點去享受生活。
當然，了解壓力造成的問題，進而找到方法掌握生活節奏，心態的調整最終還是得靠自己解決，但喜之丹心疼一直為他人忙碌奔波的你，
希望能透過改善肌膚困擾去減少你的煩惱及壓力，重回自信及美麗。
