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不堪負荷!女性壓力造成的五大問題

根據天下雜誌「台灣女性壓力指數大調查」及 1111 人力銀行對國內 1000 名職業女性作的壓力調查,發現台灣女性壓力普遍偏高,且相較於男性,女性中高階主管更是容易使疾病找上身,可以知道女性在扮演媽媽、妻子、媳婦、上司等多重角色的過程中無形積累了龐大的壓力,這些壓力可能會在身心狀態上有許多影響,喜之丹為你找出壓力所產生的五大問題,觀察看看,你是否也有以下這些問題呢?

參考資料:康健雜誌

1. 腸胃不適

許多人在承受壓力時,身體最先起反映的就是腸胃,常會有胃痛、脹氣、便秘或腹瀉等症狀產生,長期處於這樣的狀態下,可能就患有腸躁症,而女性患有腸躁症的機率更是男性的兩倍之多!

參考資料:康健雜誌

2. 肌膚蠟黃晦暗

壓力加速細胞老化,忙碌加上睡眠不足新陳代謝變慢,使肌膚變得蠟黃又暗沉,不僅看起來臉色不好、失去光澤,可能還會使皺紋細紋提前產生。

3. 焦躁易怒

適度的壓力也許能夠激勵自己以應對忙碌的狀況,將事情更有效率更完善的達成,但過度的壓力造成內心的負擔,不知不覺也影響了心情和脾氣,往負面的想法去應對,一碰到不如意就容易生氣或煩躁不安,周遭人也能從氛圍中感受出來。

4. 偏頭痛

有偏頭痛症狀的人很多,但有七成都是壓力所造成的。發作時會使頭部一側或雙側有搏動性的疼痛,從輕微轉為劇烈,感官逐漸變得敏感,噁心嘔吐感伴隨而來,極度不適,會建議先讓自己待在安靜黑暗的空間,讓身心放鬆、遠離壓力,以緩解偏頭痛的症狀。

參考資料:康健雜誌關鍵評論

5. 記憶力衰退

美國一項研究報告指出,女性因為壓力而使記憶力衰退的風險高於男性,長時間處於高壓的狀態下,讓壓力荷爾蒙持續釋放,會影響心臟和皮膚外,更會損傷記憶能力,增加阿茲海默症的罹患率。

參考資料:康健雜誌

這五大問題有幾項中鏢了呢?

如果都沒有這些問題的話,很恭喜壓力並沒有造成妳很大的困擾,請繼續保持身心靈的健康!

有符合以上問題的話,是身體和心理狀態給你發出的警訊,請一定要正視這些狀況,積極尋找適合自己的減壓方式,避免問題越來越嚴重,產生惡性循環就不好挽救了。

 

喜之丹

喜之丹傳承東方草本智慧,讓美麗無懼壓力和歲月始終自信光采。用純淨植萃,呵護您的肌膚、守護您的健康,給您最溫和的保養。用先進科技,萃取最新鮮純粹的保養成分、完整保留功效,為健康注入能量。

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